PERFEKT START PÅ HELGEN!
Hver lørdag kl 10-11 arrangerer vi Mykje Sprekare sirkeltrening for alle. Treningen finner sted inne i vårt lokale på Lysaker Brygge.
HVA ER MYKJE SPREKARE - SIRKELTRENING?
10 øvelser for hele kroppen blir satt sammen til en sirkel. Man skifter fra øvelse til øvelse med en arbeidstid på ca.60 sek. Mellom hver øvelse vil det bli gitt ca 30 sek pause. Sirkelen utføres 2 ganger.
HVORFOR DELTA PÅ MYKJE SPREKARE - SIRKELTRENING?
Effektivt da du får gjort mye på kort tid og blir “pushet” det lille ekstra. Du vil ha et stort energiforbruk da intensiteten på økten er høy. Samtidig vil det gi deg en styrke- og utholdenhetsgevinst. Øktene er aldri like da vi ser på variasjon som et viktig treningsprinsipp og en viktig motivasjonsfaktor.
INSTRUKTØR
Øktene styres av en av våre dyktige og inspirerende personlige trenere.
PRAKTISK INFO:
Sted: Mykjemeir Lysaker (innendørs) og Mykjemeir Asker (innendørs).
Tidspunkt: Lørdager kl 10.00 - 11.00
Målgruppe: For alle som vil trene intensivt
Pris: 250,- pr. økt eller 900,- for 5 økter
VELKOMMEN TIL MYKJE SPREKARE !